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卢思思听着安北的话,露出一抹笑意,“咱家的北北,可以准备脱单了。”

安北搂住思思的腰,掐了她一把,“思思大小姐都没找对象,我急什么。”

思思哎呦了一声,“我可以不急,但是北北的对象可以提上日程。”

“好了好了,我去洗澡了。”

卢思思闻言,放了安北进厕所,偷听着的宋茜,坏笑地问道,“不知道北北的微信或是QQ号有没有被加爆。”

卢思思拉着椅子坐了下来,“不知道呐。话说起来,琳琳还没回来吗?”

“估计在回来的路上了。”

卢思思又跟宋茜聊了会天,才继续抱着手机跟网上的人聊天。

安北忙完后,躺在床上,洗完澡就是舒服多了,现在已经是晚上十一点了,她可不能再浪了,不然熬夜熬多了,对身体不好。

虽然在第二个异世界之旅,不是安北现实世界的身体,她倒可以不用担心,但是精神上的折磨还是会有的,她也曾好一段时间没休息好。

安北:熬夜,可不能熬太多,容易心肌梗,尤其是严重者,直接猝死。

系统:长期的熬夜会使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦,尤其是引起睡眠的障碍。睡眠不好往往又会造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统,尤其是免疫力的增长受到影响。

安北:我之前经常熬夜,不是赶作业就是赶作业,以及期末考的时候就会经常性熬夜,实在是太痛苦了。就导致我形成了,白天困困的,提不起精神,晚上又活跃得跟耗子似的。

话说回来,很多人说晚上十一点前睡觉就是熬夜,也有的人说晚上十二点再睡,也不算熬夜,也有的人说,通宵不是熬夜,那怎么去断定怎样是熬夜呢?

系统:这个嘛,一般来说晚上十二点以后才算深夜,但是从身体内分泌角度来说,晚上十一点后睡觉就算熬夜了。

因为人体的自我修复活动大都在凌晨三点以前进行,所以晚上十一点到凌晨三点这段时间的睡眠质量尤为关键。从健康养生的角度来说,最好还是在晚上十一点前入睡。

安北:其实着点来说,对于我们现代人来说很困难,就是大部人都做不到晚上十一点睡觉。

假设工作很忙的,八点才回到家,一小时的做饭吃饭,还要洗碗洗锅,之后去洗澡,洗完澡后,需要吹头发的又继续花时间,手头工作没做完的,有可能继续做

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