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武百神色凝重,他深知培养一支精英特工队伍的重要性。他开口道:“培养他们,体能是基石。”

“作为未来的特工,他们的体能必须是义军中的佼佼者。”

栾廷玉摸了摸下巴,沉思片刻后问道:“主公,你打算如何锤炼他们的体魄?”

武百微微一笑,从怀中掏出一张白纸,缓缓展开,“这两日,我已拟定了一个详尽的训练计划,请各位过目。”

赛文和泰罗对视一眼,齐齐点头。他们都是身经百战的战士,自然明白体能的至关重要性。

武百开始宣读计划:“每日清晨,他们需要迎着朝霞,负重慢跑十里路,以此锻炼耐力。”

“早餐后,进行三个时辰的格斗技巧磨练,不仅要学会攻击,更要学会防守与躲避。”

“午后是力量训练,举石锁、拉硬弓,一样都不能少。”

“傍晚时分,再进行身体协�

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